这里有两篇针对健身新手进行的跑步调查。

文献一的测试对象是15名久坐不动族每周跑步56公里。

他们的睾酮含量在6个月的跑步后，相比对照组有了明显的下降，皮质醇含量也出现了下降。

那这是否说明，跑步会掉睾酮，减弱性能力，掉肌肉呢？其实并不是！

某crossfit健身教练Chiever，每周固定跑步50-60公里左右，他的睾酮含量却没有下降！

这个曲线可以代表他在跑步后的睾酮变化，每个月都呈上升趋势。令人意外的是，当他因为膝盖受伤，停止跑步之后，睾酮含量反而下降到16.31nmol/L（曲线下降段），这无疑是他感到不可思议的。